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男性是否需要比女性更加努力地预防中风?

<p>新出现的证据表明,身体活动是预防中风的好方法</p><p>如果经常锻炼的人确实患有中风,他们可能会在康复的早期和晚期出现较轻的中风和更好的预后</p><p>美国心脏协会采取定期体育活动作为其预防和减少心血管疾病和中风影响的战略的关键因素之一</p><p>我们知道身体活动对我们有好处,但是许多人仍然很难将其融入日常生活中</p><p>即使那些有心血管事件风险因素如中风或心脏病发作的人也不愿意运动</p><p>他们报告不运动的主要原因是缺乏活力,兴趣和动力</p><p>许多人报告说他们身体活跃,但对去健身房或参与正式的,有组织的(也许是昂贵的)锻炼不感兴趣</p><p>公共卫生信息几乎已经放弃让人们运动</p><p>相反,他们告诉我们坐着对你不利,我们应该坐得更少,多动,因为长时间坐着(太多的电视)会加速我们的死亡</p><p>研究中难以捉摸的问题是,为了获得心血管益处需要做多少运动</p><p>人类是善变的生物,在强度,持续时间,频率甚至最佳运动类型方面衡量他们的身体活动习惯并不容易</p><p>我们所知道的是,有些东西总比没有好</p><p>实际上捕获所进行的运动量可能很困难,因此许多大规模队列研究不得不将问题简化为简单的措施</p><p>问题可能会询问一个人每周锻炼多少次,走多远,走多远</p><p>我们的研究表明,男性需要以剧烈的力度运动,足以出汗,每周四次以防止中风</p><p>女性的剧烈活动与中风风险之间没有关系</p><p>相反,其他大型研究试验发现,走路时间更长(每周超过两小时)并且步伐轻快的女性患中风的可能性要小于那些步行轻松的女性</p><p>我们回顾了文献,表明男性和女性的最佳强度和运动量存在很多差异</p><p>总体印象是男性应该比女性更加努力地获得相同的健康益处</p><p>但是,我们不确定为什么会这样</p><p>男性和女性对运动的反应方式确实存在差异,或者迄今为止的研究是否未能充分回答这个问题</p><p>我们研究的大规模流行病学研究包括调查男性和女性的研究</p><p>他们都提出了不同的问题来衡量身体活动的水平,针对不同的运动类型和强度</p><p>走路更常被研究,更详细地说,在女性中,这解释了女性参与者的大量证据</p><p>即使是比较男性和女性的研究也将他们的问题集中在低或中等到剧烈的身体活动上,因此难以直接比较运动强度</p><p>我们需要一项大规模的研究,要求人们以不同的剂量,定期和一致地运动,然后跟踪他们至少十年以收集他们的健康结果</p><p>这需要数千名参与者,众多网站以及数百万美元</p><p>与此同时,我们应该坚持健康部门的指导方针,少坐下来,

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